TABELA NUTRICIONAL WAFER TRELOSO SABOR LARANJA E ABACAXI

idr do serhumano

Ingestão Diária Recomendada(IDR)　ou　Referência de Ingestão Diária (RID) DETERMINOU ATRAVES DE ESTUDOS A Ingestão Diária Recomendada P/ O SERHUMANO E ESSA VEJA A TABELA.

Total　de gordura	65　g
Ácidos graxos saturados	20 g
Colesterol	300 mg
Sódio	2000 mg
Potássio	4700 mg
Total de　Carboidratos	300 g
Fibras	25 g
Proteína	50 g

Para vitaminas e minerais, as IDRs são mostradas na tabela a seguir, junto com a RDA mais recentes das Dietary Reference Intakes (maximizada por grupos de sexo e idade):　4
  

Nutrientes	IDI	mais recente RDA da DRI
Vitamina A	5000　UI	3000 UI
Vitamina C	60 mg	90 mg
Cálcio	1000 mg	1300 mg
Ferro	18 mg	18 mg
Vitamina D	400 UI	600 UI
Vitamina E	30 UI	15 mg (33 UI de sintéticos)
Vitamina K	80 g	120 mg
Tiamina	1,5 mg	1,2 mg
Riboflavina	1,7 mg	1,3 mg
Niacina	20 mg	16 mg
Vitamina B6	2 mg	1,7 mg
Folato	400 mcg	400 mcg
Vitamina B12	6 μg	2,4 μg
Biotina	300 mcg	30 μg
Ácido pantotênico	10 mg	5 mg
Fósforo	1000 mg	1250 mg
Iodo	150 mg	150 mg
Magnésio	400 mg	420 mg
Zinco	15 mg	11 mg
Selênio	70 mcg	55 mcg
Cobre	2 mg	900 μg
Manganês	2 mg	2,3 mg
Crómio	120 μg	35 μg
Molibdênio	75 μg	45 μg
Cloreto	3400 mg	2300 mg