EXERCICIOS PARA PEITORAIS EM PE SEM PRECISAR DE BANCO PARA EXERCICIOS.

ESSES EXERCICIOS VC NAO PRECISARA DE BANCO P/ EXERCICIOS E QUE MUITOS PERSONAIS TRAINER NÃO DIZ

ENTÃO EU REVELO P/ VCS

1-
REMADA ALTA OU VERTICAL PEGADA FECHADA

2-REMADA CURVADA, C/ PEGADA  SUPINADA, COM BARRA OU HALTERES ESSA E A PEGADA QUE + EXERCITA O PEITO.

3- PECK DECK C/ HALTERES